¹Ù³ª³ª ÃÝÄÚ Ãò·¯½º

Ãò·¯½º : µµ¿ì³Óº¸´Ù ¹öÅÍÀÇ ¾çÀ» ¸¹ÀÌ Çؼ­ ¹Ù»èÇÑ ¸ÀÀ» ³½ °Í.

Àç·á
¹Ù³ª³ª 1°³, ÃÝÄݸ´ 40g, ¹Ð°¡·ç 300g, °è¶õ 9°³, ¹öÅÍ 200g, ¼Ò±Ý ¹°, °¡·ç¼³ÅÁ

¸¸µå´Â ¹ý

  1. ¹Ù³ª³ª À¸±ú±â¿Í ÃÊÄݸ´ ³ìÀ̱â
    ¹Ù³ª³ª(1°³)´Â ¾ã°Ô ½ä¾î Å« ±×¸©¿¡ ³Ö°í ¼öÀú·Î À¸±ú¾îÁØ´Ù.
    ÃÊÄݸ´(40g)Àº ÁßÅÁÀ¸·Î ³ìÀδÙ.

  2. ¹ÝÁ×Çϱâ
    - ¹ÝÁ×ÇÒ ¹°(400g)Àº ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö¾î ²úÀδÙ. ¹öÅÍ(200g)¸¦ ½ä¾î ²ú´Â ¹°¿¡ ³ìÀδÙ.
    - ¹öÅÍ ³ìÀÎ ¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é ¹Ð°¡·ç(300g)¸¦ ü¿¡ ³»·Á ³Ö´Â´Ù. ¹Ð°¡·ç°¡ ¾û±âÁö ¾Ê°Ô ÁÖ°ÆÀ¸·Î À绡¸® ¼¯¾îÁØ´Ù.
    - ¹ÝÁ×ÀÌ ½ÄÀ¸¸é °è¶õ 8°³(400g)¸¦ ³Ö°í Àß ¼¯¾îÁØ´Ù. ÇѲ¨¹ø¿¡ ³ÖÁö ¸»°í °è¶õÀ» 2¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¼¯¾îÁØ´Ù. ÇÑÂü ¼¯¾îÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
    - ¹ÝÁ×ÀÇ ¹ÝÀº À¸±ü ¹Ù³ª³ª¿Í ¼¯°í ¹ÝÀº ÃÊÄݸ´°ú ¼¯´Â´Ù. ÃÊÄÚÃò·¯½º¸¦ ¸¸µé ¹ÝÁ׿¡´Â ¼öºÐº¸Ãæ¿ëÀ¸·Î °è¶õ 1°³¸¦ ´õ ³Ö¾î ¼¯Àº ÈÄ ÃÊÄݸ´°ú ¼¯´Â´Ù.

  3. ¸ð¾ç ¸¸µé¾î Æ¢±â±â
    - °£ÀÌ Â©ÁÖ¸Ó´Ï : ºñ´ÒºÀÁö¸¦ °í±ò¸ð¾çÀ¸·Î Á¢¾î¼­ ÀÌ¿ëÇÑ´Ù. ¹ÝÁ×À» ³ÖÀº ÈÄ¿¡ ©ÁÖ¸Ó´Ï ³¡À» ÀÚ¸¥´Ù.
    - Æ¢±æ ¶§ ¹ÝÁ×ÀÇ ¸ð¾çÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ±â¸§Á¾À̸¦ ÀÌ¿ëÇÑ´Ù. ±â¸§Á¾ÀÌ À§¿¡ ¹ÝÁ×À» µµ¿ì³Ó¸ð¾çÀ¸·Î Â¥ÁØ´Ù.
    - ±â¸§¿¡ Æ¢±æ ¶§¿¡´Â ±â¸§Á¾ÀÌ°¡ À§·Î ¿À°Ô ÇÏ¿© Æ¢±ä´Ù. Æ¢±è½Ã°£Àº 2ºÐ Á¤µµ.
    - µµ¿ì³Ó ¸ð¾ç ´ë½Å ¹ÝÁ×À» Â¥¸é¼­ ¼Õ°¡¶ô±æÀÌ ¸¸Å­¾¿ °¡À§·Î À߶ó ³Ö¾î Æ¢°Üµµ ÁÁ´Ù.

  4. Àå½ÄÇϱâ
    Æ¢±ä Ãò·¯½º´Â Á¾ÀÌ¿¡ ³õ°í ±â¸§À» »« ÈÄ Á¢½Ã¿¡ ´ã°í, °¡·ç¼³ÅÁÀ» ü·Î ³»¸®¸é¼­ »Ñ·Á Àå½ÄÇÑ´Ù.

* ¹Ù³ª³ª ¿¹»Ú°Ô ´ã±â *
¹Ù³ª³ª´Â Ä®ÁúÀ» ¾ù°¥·Á °¡¸ç Çؼ­ »ï°¢¸ð¾çÀ¸·Î ½ã´Ù. ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²°ú ÇÔ²² ³»¸é Àß ¾î¿ï¸°´Ù.

ÀÌÀü  È¨  ´ÙÀ½

¡¡